Eveil musculaire
L' éveil musculaire consiste, grâce à des exercices simples, ludiques et adaptés, à préparer son corps aux différents efforts physiques réalisés au court de la journée et il permet de chauffer les muscles, donner de l’élasticité aux muscles, réveiller les
articulations et élever la température corporelle.
Les risques des troubles musculo-squelettiques en entreprise
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent 87 % des arrêts maladie professionnels en France, entraînant des coûts importants pour les entreprises. L’éveil musculaire, pratiqué quelques minutes chaque matin, permet de prévenir ces douleurs chroniques, réduire l’absentéisme et améliorer la productivité. Investir dans la santé de vos équipes, c’est aussi optimiser leur performance au quotidien.
Le savais-tu ?
Sans échauffement, le risque de blessure musculaire et articulaire est important, il est donc primordial pour éviter les tendinites, les lombalgies ou les accidents musculaires (élongation, déchirure…)
INTERÊTS ET BENEFICES
✓ 1er outil de travail = votre corps !
✓ Prise de conscience du rôle essentiel des exercices de réveil musculaire dans la prévention des blessures et accidents musculaires et articulaires. Comme un sportif qui s’échauffent, un salarié se doit de s’échauffer au regard de la charge physique importante de leur métier
✓ Participe également à stimuler la vigilance et l’attention du salarié en début de poste, je suis attentif et vigilant plus rapidement.
✓ Apporter un mieux-être et un confort de travail afin de réaliser son travail en sécurité et permettre au salarié de rentrer à la maison en pleine possession de ses moyens.
✓ Participe à créer un véritable moment de convivialité et de cohésion au sein des équipes !
Mes services pour les ENTREPRISES
Journée sensibilisation
Initiative dynamique pour promouvoir la santé et le bien-être au travail à travers des activités sportives engageantes
Sport en entreprise
Activités physiques sur mesure, conçues pour booster l'énergie et la cohésion d'équipe au sein de l'entreprise
TÉMOIGNAGES
Tristan
Yveline (78)
Marc nous a gardé (ou remis pour mon cas) en forme depuis le confinement aves plusieurs collègues d'entreprise. Les résultats sont plus que présents, moins de douleurs, gain de masse musculaire. Les exercices sont variés et adaptés à chacun avec plusieurs niveaux de difficultés. Les séances ne sont pas répétitives et donnent un bon sentiment d'accomplissement. Toujours motivant et jamais martyrisant, Marc sait rester à l'écoute des suggestions et des envies de chacun ! Un très bon coach aussi pro que sympathique et toujours de bons conseils !
Séverine
Brie Compte Robert (77)
J'ai fait appel à Marc pour la préparation de mon mariage afin de perdre mes kilos en trop.. je ne me suis jamais sentie aussi bien physiquement de ma vie. J'ai donc naturellement continué avec lui pour de l'entretient. Je vous le recommande vivement. Un coach au top, attentif et professionnel.
William
Paris (75)
Super coach - il connait très bien comment marche le corps, il sait bien expliquer ses exercices et il suit bien pour éviter qu'on se blesse. Il est attentionné aussi, et il a un bon petit sens de l'humour sadique comme coach sportif qui se vaut! Avec les collègues on prend des cours avec lui depuis plusieurs mois, et je recommanderai sans hesitation.
Krystelle
Strasbourg (67)
J'ai fait appel à Marc pour la préparation de mon mariage afin de perdre mes kilos en trop.. je ne me suis jamais sentie aussi bien physiquement de ma vie. J'ai donc naturellement continué avec lui pour de l'entretient. Je vous le recommande vivement. Un coach au top, attentif et professionnel.
Antoine
Paris (75)
Ça fait un an que je m'entraîne avec Marc toutes les semaines. Il propose des exercices très variés, corrige les postures, et offre toujours plusieurs niveaux pour les exercices donc ça permet d'adapter en fonction de son niveau et état de forme. Les formats des entraînements sont aussi très variés et il est à l'écoute pour adapter la séance en fonction des envies ! Vivement qu'on puisse faire une séance en salle !
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